Yogateknik – workshop i Up Dog Yoga

God yogateknik hjælper både til at forebygge overbelastning og kan få yogastillingerne til at føles lettere. Jo bedre teknik du har, jo mere får du ud af din tid på yogamåtten. Vi går i dybden med yogateknikken og dyrker en hel masse yoga. På denne workshop vil vi nørde teknik omkring forskellige klassiske yogastillinger (asana). Du vil få hjælp til at bevæge dig mere frit din almindelig yogapraksis, men vil også danne grundlaget at kunne Læs mere…

”Det er okay kun at give 38 procent”

Det er en sætning, jeg efterhånden har sagt mange gange over det sidste års tid. Det er noget, som jeg fortæller de mennesker der kommer på mine yogatimer i Up Dog Yoga, Absalon eller hvor jeg nu underviser, når timen starter, og jeg fortæller hvad jeg har planlagt til dagens yogaklasse. Og det synes at resonere hos folk. Jeg mærker en klar anerkendende følelse fra massen af farverige yogabukser og forvaskede festival-t-shirt, som sidder mere Læs mere…

Hips don’t lie – yogaworkshop med fokus på hofter

Hips don’t lie sang Shakira for nogle år tilbage og man kan synes hvad man vil om sangen, men hun havde måske fat i den lange ende. For hofterne er ofte kroppens skraldespande og vi lagrer resterne fra både fysiske og psykiater trauma, stress og sorg i vores hofter. Når vi løsner og afslapper hoften åbner vi op for at give slip på trauma og stress, og vi frigiver en masse energi, som kan give Læs mere…

Sommerregn – det eneste podcast du skal høre i dag

Hvis du kun skal lytte til en podcast i denne uge, vil jeg anbefale dig at lytte til Nanna Hauges Sommerregn. Den varer kun tre minutter, så det skulle være til at overskue. Den er stærk, fængende og rørende, og både den danske og nordiske Short Dox vinder 2017. Absolute velfortjent. https://podstories.podbean.com/e/sommerregn/ Rigtig god fornøjelse

Om at huske at sige det – den gode sms

For nylig fik jeg en sms fra en veninde, som slog benene lidt væk under mig. Det var meget ud af det blå og den kom fra hende ikke på et tidspunkt, hvor jeg ikke forventer, at hun har oceaner af overskud. Hun er nybagt mor til en lille datter og ligger samtidig i flytterod og det er som om, at køkkenhåndværkerne ikke rigtig forstår vigtigheden af en køkkenvask. Hun er på barsel og med Læs mere…

Stort & småt – blog & godt

Dette er mit forsøg på samle nogle tanker på en blog. Alle mulige former for tanker og alle mulige forskellige ting. Ting, jeg ved noget om. Ting, jeg ikke forstår eller måske nærmere ting, jeg gerne vil forstå. Ting, som optager mig, eller ting, som i det givne øjeblik er vigtige for mig. Som en naturlighed vil der nok være en del om kommunikation, især den digitale del af slagsen, fordi dette er mit arbejde Læs mere…