Skab en god relation til dig selv

Yoga er en måde skabe en dybere forståelse for din krop og egen bevisthed.

2015-07-18 17.10.39Jeg mødte yogaen første gang i 1999 og siden er det blevet til mange solhilsner og dybe og rolige vejrtrækning  Med yoga fandt nemlig endelig en måde at bevæge mig på, som ikke gik ud over mine dårlige knæ, men som faktisk var med til at gøre mig stærk og blød på samme tid. Yogaen har givet mig så meget, så jeg besluttede i 2014, at jeg vil være med til give yogaen videre og tog derfor en yogauddannelse i Hamsa Yoga.

Som underviser lægger jeg vægt på styrke, stamina og stabilitet. På mine klasser er der både mulighed for sved på panden, at blive udfordret og at finde ro og lade vejrtrækningen flyde frit, men der er også plads erkendelsen af, og latteren ved, at stillinger ikke altid ser ud som de gør i Yoga Journal og på Instagram. Jeg arbejder med at opbygge en grundlæggende styrke, der kan være det solide fundament hvorfra vi leger med at trække vores krop og sind ud i nogle crazy stillinger.

Jeg er meget optaget af, at yoga skal være for alle, også for dem med skader, ekstra kilo på sidebenene eller flere år på bagen. Det er vigtig for mig, at dem jeg deler min praksis med skal gå fra mine timer med en succesoplevelse. Om det betyder at de har fundet ro efter en lang arbejdsdag eller om de står på hovedet for første gang siden de var børn er underordnet, for mig er vigtigt, at de føler sig ’rigtige’ og tilpas i krop og sind.

Faste klasser

Workshop

Firmayoga & kontoryoga

Enetimer
Jeg giver enetimer, der er skræddersyet efter dine behov.

Kontakt mig for yderligere information og pris +45 61719379 eller josephine(a)renard.nu