Hips don’t lie sang Shakira for nogle år tilbage og man kan synes hvad man vil om sangen, men hun havde måske fat i den lange ende. For hofterne er ofte kroppens skraldespande og vi lagrer resterne fra både fysiske og psykiater trauma, stress og sorg i vores hofter.

Når vi løsner og afslapper hoften åbner vi op for at give slip på trauma og stress, og vi frigiver en masse energi, som kan give fleksibilitet og livsglæde.

På denne workshop vil vi både arbejde dynamiske og restorative yogastillinger. En Yin/yang praksis hvor du vil opleve at få sved på panden, men også lange dybe stræk med plads og ro til hengivelse og overgivelse.

Vi kommer til at nørde teknik og undersøge mulighederne for bevægelse i hofterne. Vi veksler mellem teori og praksis og de fleste af teknikkerne kan laves i flere versioner, så alle vil kunne være med og blive udfordret.

Workshoppen bliver undervist på dansk (med mindre andet er ønsket) og alle niveauer er velkomne.

Det hele foregår i Up dog Yoga på Holmbladsgade, det hyggeligste lille yogastudie. Der er kun 10 pladser på holdet. Der er måtter+blokke+bælter+tæpper til rådighed i studiet

pris. 300kr

For at sikre dig en plads, mobilepay 300kr til 6171 9379 – skriv hofteworkshop, UpdogYoga i beskeden.

Du kan kontakte mig  på josephine@renard.nu hvis du har spørgsmål. Find begivenheden på facebook her

Kategorier: Yoga

0 Kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *