Jeg mødte yogaen første gang i 1999 og siden er det blevet til mange solhilsner og dybe og rolige vejrtrækning Med yoga fandt nemlig endelig en måde at bevæge mig på, som ikke gik ud over mine skadede knæ, men som faktisk var med til at gøre mig stærk og blød på samme tid.
Yogaen har givet mig så meget, så jeg besluttede i 2014, at jeg vil være med til give yogaen videre og tog derfor en yogauddannelse. Siden er der løbet mange yogauddannelser gennem åen bl.a. indenfor hatha, vinyasa, restorativ og senest mere frie yogaflow
Som underviser lægger jeg vægt på at skabe plads til at være i kroppen, samt at sanse kroppen gennem bevægelse og vejrtrækning.
På mine klasser er der både mulighed for sved på panden, at blive udfordret og at finde ro og lade vejrtrækningen flyde frit, men der er også plads erkendelsen af, og latteren ved, at stillinger ikke altid ser ud som de gør i Yoga Journal og på Instagram.
Jeg arbejder med at opbygge en grundlæggende styrke, der kan være det solide fundament hvorfra vi leger med at trække vores krop og sind ud i nogle crazy stillinger.
Jeg er meget optaget af, at yoga skal være for alle, også for dem med skader, ekstra kilo på sidebenene eller flere år på bagen.
Det er vigtig for mig, at dem jeg deler min praksis med skal gå fra mine timer med en succesoplevelse.
Om det betyder at de har fundet ro efter en lang arbejdsdag eller om de står på hovedet for første gang siden de var børn er underordnet, for mig er vigtigt, at de føler sig ’rigtige’ og tilpas i krop og sind.
Vel mødt!
Hatha yoga
Mandag, kl. 8.00-9.00
Ny sekvens hver måned
Hatha yoga
Torsdag, kl. 17.00-18.00
Skiftende praksis
Dynamisk yoga
Fredag, kl. 8.00-9.00
vinyasa/flow baseret yoga
Få øjnene væk fra skærmen og slå ørene ud
Det kan lyde som en udfordring at skulle dyrke yoga uden at underviseren kan se dig eller du kan se underviseren, men jeg lover at gøre mit allerbedste for at guide så præcist og omhyggeligt som muligt.
Via Patreon tilbyder jeg tre forskellige medlemskaber til Yoga på lyd, som medlem får du 1-4 lydsessioner om måneden, og samtidig støtter du mig som yogalærer.
Jeg holder med jævne mellemrum yogaworkshop og events med forskellige emner såsom:
Der er ikke flere workshop i 2023, jeg vender tilbage med nye workshop i begyndelsen af 2024
Nytårsyoga: 28. + 29. + 30. december kl 9-10.15 i Kanalhuset
Jazz, pop, folkemusik, klassisk musik og mantra? Her kan du se alle de playlister og det musik som jeg bruger i min yogapraksis og når jeg underviser i yoga.
Alle mine playlister ligger tilgængelig på Spotify. Herunder finder du link til forskellige playlister, som jeg bruger i min klasser og i min egne praksis.
Yoga nyhedsbrev
