Yoga
Yoga er en måde skabe en dybere forståelse for din krop og egen bevidsthed.
Jeg mødte yogaen første gang i 1999 og siden er det blevet til mange solhilsner og dybe og rolige vejrtrækning Med yoga fandt nemlig endelig en måde at bevæge mig på, som ikke gik ud over mine dårlige knæ, men som faktisk var med til at gøre mig stærk og blød på samme tid.
Yogaen har givet mig så meget, så jeg besluttede i 2014, at jeg vil være med til give yogaen videre og tog derfor en yogauddannelse i Hamsa Yoga. Siden er der løbet yogauddannelser gennem åen bl.a. indenfor hatha, vinyasa, yin, restorativ og acro yoga.
Som underviser lægger jeg vægt på styrke, stamina og stabilitet.
På mine klasser er der både mulighed for sved på panden, at blive udfordret og at finde ro og lade vejrtrækningen flyde frit, men der er også plads erkendelsen af, og latteren ved, at stillinger ikke altid ser ud som de gør i Yoga Journal og på Instagram.
Jeg arbejder med at opbygge en grundlæggende styrke, der kan være det solide fundament hvorfra vi leger med at trække vores krop og sind ud i nogle crazy stillinger.
Jeg er meget optaget af, at yoga skal være for alle, også for dem med skader, ekstra kilo på sidebenene eller flere år på bagen.
Det er vigtig for mig, at dem jeg deler min praksis med skal gå fra mine timer med en succesoplevelse.
Om det betyder at de har fundet ro efter en lang arbejdsdag eller om de står på hovedet for første gang siden de var børn er underordnet, for mig er vigtigt, at de føler sig ’rigtige’ og tilpas i krop og sind.
Vel mødt!
Jeg har fornøjelsen af at være stemmen i din radio, når vi kaster os ud i en ny disciplin; nemlig radioyoga.
Niveauet er lagt så alle kan være med.
Faste klasser er aflyst grundet covid19-restriktioner.
Vi ses på den anden side
Hatha yoga
Mandag, kl. 16.30-17.45
Søndag, kl. 16.30-17.45
Morgenfrisk flow & formiddagschill
Udvalgte søndage, kl.9.30-10.35 + kl. 11.00-12.15
Faste klasser er aflyst grundet covid19-restriktioner.
Vi ses på den anden side
Hatha yoga
Mandag, kl. 8.00-9.00
Torsdag kl. 8.00-9.00
Blid hatha yoga
Mandag,kl 9.30-10.30
Faste klasser er aflyst grundet covid19-restriktioner.
Vi ses på den anden side
Hatha flow yoga
Fredag, kl. 9.00-10.00
Jeg holder med jævne mellemrum yogaworkshop og events med forskellige emner såsom:
Jeg arbejder på nye workshop i 2021, når forsamlingsforbuddet hæves til mere end ti personer
Vinteryoga på Glyptoteket - AFLYST grundet covid19
Vi arbejder på at finde nye datoer i 2021
Torsdag, d. 3. december 2020, kl. 17.00 & 19.00
Torsdag, d. 10. december 2020, kl. 17.00 & 19.00
Torsdag, d. 17. december 2020, kl. 17.00 & 19.00
Jazz, pop, folkemusik, klassisk musik og mantra? Her kan du se alle de playlister og det musik som jeg bruger i min yogapraksis og når jeg underviser i yoga.
Alle mine playlister ligger tilgængelig på Spotify. Herunder finder du link til forskellige playlister, som jeg bruger i min klasser og i min egne praksis.
Yoga nyhedsbrev
