Yoga
Yoga er en måde skabe en dybere forståelse for din krop og egen bevidsthed.



Renard Yoga


Jeg mødte yogaen første gang i 1999 og siden er det blevet til mange solhilsner og dybe og rolige vejrtrækning Med yoga fandt nemlig endelig en måde at bevæge mig på, som ikke gik ud over mine skadede knæ, men som faktisk var med til at gøre mig stærk og blød på samme tid.


Yogaen har givet mig så meget, så jeg besluttede i 2014, at jeg vil være med til give yogaen videre og tog derfor en yogauddannelse. Siden er der løbet mange yogauddannelser gennem åen bl.a. indenfor hatha, vinyasa, restorativ og senest mere frie yogaflow

Som underviser lægger jeg vægt på at skabe plads til at være i kroppen, samt at sanse kroppen gennem bevægelse og vejrtrækning.


På mine klasser er der både mulighed for sved på panden, at blive udfordret og at finde ro og lade vejrtrækningen flyde frit, men der er også plads erkendelsen af, og latteren ved, at stillinger ikke altid ser ud som de gør i Yoga Journal og på Instagram.


Jeg arbejder med at opbygge en grundlæggende styrke, der kan være det solide fundament hvorfra vi leger med at trække vores krop og sind ud i nogle crazy stillinger.

Jeg er meget optaget af, at yoga skal være for alle, også for dem med skader, ekstra kilo på sidebenene eller flere år på bagen.


Det er vigtig for mig, at dem jeg deler min praksis med skal gå fra mine timer med en succesoplevelse.


Om det betyder at de har fundet ro efter en lang arbejdsdag eller om de står på hovedet for første gang siden de var børn er underordnet, for mig er vigtigt, at de føler sig ’rigtige’ og tilpas i krop og sind.


Vel mødt!

Faste yogaklasser

Kanalhuset, Christianshavn

Hatha yoga

Mandag, kl. 8.00-9.00


Torsdag kl. 8.00-9.00


Vinyasa

Fredag kl. 8.00-9.00

Workshop & event

Jeg holder med jævne mellemrum yogaworkshop og events med forskellige emner såsom:


  • Omvendte stillinger for begyndere – bliv tryg ved håndstand, hovedstand og underarmshåndstand
  • Yoga teknik – yoganørderi for dem der gerne vil gå i dybden med deres praksis
  • Yoga for begyndere – en introduktion til livet på din yogamåtte
  • Selvomsorg og yoga – en blid restorativ yogaworkshop med fokus på velvære og selvomsorg
  • Blide yoga-event i særlige omgivelser eller med live musik.
  • 108 solshilsner


Næste workshop

Yogaworkshop med fokus på hofterne

Søndag d. 27. november kl. 10-12.30

KØB BILLET HER

Næste event

Vinteryoga på Glyptoteket - AFLYST grundet covid19

Vi arbejder på at finde nye datoer februar i 2023


Yoga & musik


Jazz, pop, folkemusik, klassisk musik og mantra? Her kan du se alle de playlister og det musik som jeg bruger i min yogapraksis og når jeg underviser i yoga.

Alle mine playlister ligger tilgængelig på Spotify. Herunder finder du link til forskellige playlister, som jeg bruger i min klasser og i min egne praksis.